Команда

Руководитель проекта: Наталья Гордеева
Редактор проекта: Елена Ионова
Авторы: Елена Ионова, Анна, Николаева, Алексей Володихин, Александра Кучук, Раиса Юдина , Оксана Крученко, Елена Акимова
Арт-директор: Никита Комаров
Дизайн: Анастасия Павлова, Людмила Филатова
Разработка:Creative team

Партнеры

Проект «Не надо бояться. Надо знать!» подготовлен при поддержке Министерства здравоохранения Российской Федерации в рамках федерального проекта «Борьба с онкологическими заболеваниями» в 2021 г.

Насколько высоки ваши онкориски?*

Тест поможет оценить, насколько опасны в отношении развития рака ваши привычки, питание, окружающая среда. Его задача - не напугать, а задуматься и принять меры по профилактике. Не надо бояться, надо сократить факторы риска!
* Тест подготовлен на основе информационных материалов Официального портала Минздрава России об онкологических заболеваниях https://onco-life.ru/

1/11

В вашем питании много быстрых углеводов, соли, трансжиров?

Наверное, много, мне нравится перекусывать вкусно и быстро. Состав еды не читаю.
Самый минимум. Я слежу за трендами здорового питания и стараюсь им следовать.
Люблю домашнюю кухню! За щедрым столом позволяю себе лишнего. А потом на диете посижу.
2/11

Вы любите загорать?

Стараюсь следовать известным советам, типа не загорать в час пик. Но на отдыхе срываюсь.
Обожаю загар! Только постоянно сгораю на солнышке.
Отношусь к загару очень осторожно. Избегаю прямых лучей, защищаю кожу.
3/11

Вы курите, используете электронные устройства для потребления табака?

Очень хочу бросить, пробую разные методы, но снова начинаю.
Курю и бросать не собираюсь, привычка!
Не курю и никому не советую.
4/11

У вас есть лишний вес?

Нет, я тщательно слежу за массой тела.
Стараюсь держаться, но 5 - 10 лишних кило есть. Наверное, это природная склонность.
Да, у меня выраженный лишний вес, ничего не могу поделать
5/11

Какое место в вашей жизни занимает физическая активность?

Специально не занимаюсь, но стараюсь хотя бы ходить больше пешком.
Каждый день уделяю физнагрузкам час-два, люблю движение!
Это не для меня! Нет ни времени, ни желания заниматься спортом
6/11

У вас есть хронические заболевания пищеварительной, эндокринной систем?

Ага, гастрит со студенческих времен, то проходит, то обостряется
У меня есть хронические проблемы с ЖКТ и обменом веществ.
Нет, я регулярно проверяюсь, и самочувствие хорошее.
7/11

В последнее время ощущаете снижение аппетита, потерю веса, отвращение к пище?

Нет, у меня все в порядке.
Возможно, есть некоторые похожие симптомы.
Да, и меня это уже всерьез беспокоит.
8/11

Страдаете от длительного кашля, который сопровождается одышкой, слабостью, болями в грудной клетке?

Проблем с дыханием нет
Долго выздоравливал от ОРВИ, потом прошло.
Да, и это уже мешает жить.
9/11

Как часто вы проходите медицинские обследования?

Тщательно слежу за графиком диспансеризации, сдаю все положенные анализы.
Только если что-то беспокоит, на плановые осмотры редко хожу
Не хожу по врачам, разве что в самом крайнем случае, когда совсем плохо
10/11

Кому-то из ваших кровных родственников был поставлен онкологический диагноз?

В моей семье несколько случаев рака.
Был один.
Не припомню. Во всяком случае, за последние несколько десятков лет не было
11/11

Сколько вам лет?

Меньше 40 лет.
От 40 до 50 лет.
Больше 50 лет.

На данный момент у вас низкий риск развития онкологических заболеваний. Вы ведете здоровый образ жизни, много двигаетесь, следуете советам врачей. Но важно знать, что некоторые виды рака длительное время могут не давать выраженных симптомов. Поэтому очень важно проходить плановые обследования, которые положены вам по возрасту. Подробнее о них вы можете узнать из чек-листов.

Подробнее

У вас есть некоторые риски в отношении развития рака. Вам следует более внимательно относиться к своему здоровью. Начинайте прямо сейчас избавляться от вредных привычек, старайтесь больше двигаться, приводите в норму вес, следуйте принципам здорового питания. И, конечно же, обязательно вовремя проходите необходимые обследования. А также узнайте больше о скринингах.

Подробнее

У вас есть факторы риска развития онкологических заболеваний Не откладывайте обследования на потом, не бойтесь обращаться к врачам! Помните, что чем раньше будет поставлен диагноз, тем выше шансы на выздоровление. Обязательно пройдите положенные вам по возрасту онкоскрининги.

Подробнее