Куда пойти учиться
Куда пойти учиться в Екатеринбурге в 2023 году
Получить школьный аттестат – это как обрести Золотой ключик от театра будущей самостоятельной жизни. На этом старте многим выпускникам 2023 года предстоит выбрать в техникумах или вузах специальность, которая принесет им развитие, стабильность, достойную зарплату и будет востребована в экономике России на ближайшие десятилетия.
«КП – Екатеринбург» традиционно помогает уральским выпускникам определить будущее место учебы и стать абитуриентом.
«КП – Екатеринбург» традиционно помогает уральским выпускникам определить будущее место учебы и стать абитуриентом.
Сдаем ЕГЭ-2023
До 1 февраля 2023 года все участники ЕГЭ уже определились с выбором предметов для сдачи.
В этом году основной период ЕГЭ пройдет с 26 мая по 1 июля.
Досрочный период – с 20 марта по 19 апреля.
Дополнительный – с 6 по 12 сентября.
Большинство школьников будут сдавать ЕГЭ в основной период.
В этом году основной период ЕГЭ пройдет с 26 мая по 1 июля.
Досрочный период – с 20 марта по 19 апреля.
Дополнительный – с 6 по 12 сентября.
Большинство школьников будут сдавать ЕГЭ в основной период.
Дополнительный период
6 сентября – русский язык
12 сентября – математика базового уровня
10 мудрых советов: как подготовиться и сдать экзамены
У выпускников школ сейчас самая напряженная пора. Подготовка к ЕГЭ уже заставляет понервничать парней и девчонок, а также их родителей. Многие мамы и папы имеют опыт еще советских экзаменов – с билетами, письменными и устными ответами экзаменатору. Но их детям предстоит квест другого порядка, с формальной строгостью.
Как успешно справиться со стрессом, правильно настроиться и заниматься?
Мы предлагаем вам 10 мудрых советов.
Как успешно справиться со стрессом, правильно настроиться и заниматься?
Мы предлагаем вам 10 мудрых советов.
- 1Не воспринимайте сдачу ЕГЭ, как вопрос жизни и смертиНе придавайте событию высокую важность, чтобы не увеличивать волнение.
- 2Подготовка к экзамену не должна занимать всё ваше времяДля сохранения концентрации внимания меняйте умственную деятельность на двигательную. Отвлекайтесь на прогулки и хобби, чтобы избежать переутомления. После 40-50 минут занятий делайте 10-15 минутные перерывы. При усиленных умственных нагрузках увеличьте на 1 час время сна.
- 3Для заучивания материала повторяйте его сразу в течение 15-20 минут, через 8-9 часов и через сутки, двое суток и т.д., увеличивая время между повторениямиЭто переведет информацию в долговременную память.
- 4Правильно организуйте режим питания и рацион в предэкзаменационный и экзаменационный периоды
- 5Накануне экзамена перестаньте готовиться, примите душ и хорошо выспитесь
- 6За полчаса до начала тестирования приходите в пункт сдачи экзамена полными сил и энергии
- 7Во время экзамена постарайтесь сосредоточиться и забыть про окружающихДля вас должны существовать только текст заданий и время на выполнение теста. Начинайте с легких заданий. Перед тем, как вписать ответ, перечитайте вопрос дважды и убедитесь, что вы правильно поняли, что от вас требуется.
- 8Когда беретесь за новое задание, забудте все, что было в предыдущемКак правило, задания в тестах не связаны друг с другом. Думайте только о том, что каждое новое задание дает шанс набрать очки.
- 9Идите в два кругаВ первом круге постарайтесь за 2/3 отведенного времени пройтись по всем легким заданиям. На втором круге спокойно вернитесь к трудным заданиям, которые пропустили.
- 10Стремитесь выполнить максимум заданий, но помните, что тестовые задания рассчитаны на максимальный уровень трудности, и количество решенных вами заданий может оказаться достаточным для хорошей оценки
Полезный рацион для выпускника
Правильное питание по режиму в период подготовки и сдачи экзаменов поможет улучшить психофизиологическое состояние выпускника.
По мнению врачей, этот период погружает молодых людей в ситуацию постоянного стресса. Это вредно для организма и может привести к разрушительному процессу – дистрессу. Чтобы этого избежать, родителям рекомендуется организовать процессы питания своих детей, когда они готовятся к сдаче экзамена.
По мнению врачей, этот период погружает молодых людей в ситуацию постоянного стресса. Это вредно для организма и может привести к разрушительному процессу – дистрессу. Чтобы этого избежать, родителям рекомендуется организовать процессы питания своих детей, когда они готовятся к сдаче экзамена.
Весь объем потребляемой в течение дня пищи
делите на 4 приема:
делите на 4 приема:
До 9.00
полноценный завтрак (25-30% объема еды за день)
13.00 - 15.00
обед (40-45%)
16.00 - 17.00
полдник (10-15%)
18.00 - 20.00
ужин (15-20%)
Отказываться от ужина в этот период нежелательно, так как организм затрачивает слишком много энергии в ходе вечерних занятий и заучиваний.
Специалисты ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» РОСПОТРЕБНАДЗОРА напоминают, что организм ребенка обязательно должен получать необходимое количество белков, витаминов и минералов.
Возглавляют список полезных продуктов те, что содержат большое количество железа и витаминов группы В. Это нежирное мясо, фасоль, шпинат, злаки, яйца, свежие овощи и фрукты, орехи, сыр и т.д.
Для эффективной работы мозга полезны перекусы. Отнюдь, это не фастфуд! К тому же, с 16.00 до 18.00 в организме уменьшается уровень глюкозы, и в этом время хочется сладкого. Выберите орехи, фрукты, изюм и другие полезные вкусняшки.
Возглавляют список полезных продуктов те, что содержат большое количество железа и витаминов группы В. Это нежирное мясо, фасоль, шпинат, злаки, яйца, свежие овощи и фрукты, орехи, сыр и т.д.
Для эффективной работы мозга полезны перекусы. Отнюдь, это не фастфуд! К тому же, с 16.00 до 18.00 в организме уменьшается уровень глюкозы, и в этом время хочется сладкого. Выберите орехи, фрукты, изюм и другие полезные вкусняшки.
- Цельнозерновой хлеб повышает секрецию серотонина (гормона счастья) и является источником глюкозы.
- Цитрусовые содержат витамин С, который укрепляет иммунитет, борется со стрессом и вызывает положительные эмоции.
- Бананы содержат вещества, которые помогают повысить самооценку, вырабатывают серотонин.
- Мед по составу напоминает плазму человека.
- Мармелад помогает работе мозга, концентрации внимания.
- Зефир богат пектином, белками и глюкозой.
- Черный шоколад содержит много кальция, магния и фосфора.
Забудьте про лимонады и напитки с большим процентом сахара. Они понижают уровень энергии. А вот питьевая вода (не минеральная!) станет лучшим другом. В течение дня ребенку нужно потреблять не менее 1,5 л питьевой воды. Это обеспечит правильный водный баланс. Также рекомендуется пить зеленый чай и фруктовые соки. Они зарядят энергией и увеличат работоспособность. А на ночь для лучшего сна будет полезен стакан теплого молока.
В день сдачи экзамена ребенку важен полноценный завтрак. Например, отварное мясо, зерновой хлеб или каша, сок и фрукты.
В день сдачи экзамена ребенку важен полноценный завтрак. Например, отварное мясо, зерновой хлеб или каша, сок и фрукты.
Если соблюдать основные требования в период подготовки к экзаменам, то можно получить отличные результаты как в здоровье выпускников, так и в сдаче экзаменов.
Образовательный проект «Профессионалитет»
Профессионалитет:
ты в хорошей компании
В российских колледжах и техникумах состоится набор второго потока обучения по новому образовательному проекту «Профессионалитет». Программа, разработанная Минпросвещения РФ, в 2022 году пользовалась большой популярностью у абитуриентов: на нее поступили свыше 150 тысяч человек по всей стране. В Свердловской области одним из крупнейших партнёров программы выступает Трубная Металлургическая Компания, курирует проект Корпоративный университет ТМК2U.
Среди плюсов «Профессионалитета» – максимальная практическая ориентированность, участие потенциальных работодателей, сокращенные сроки обучения и обновленное оборудование в колледжах.
Интенсивная практическая подготовка позволяет сократить время учебы по сравнению с обычными программами. Сроки уменьшаются с четырех до двух лет на базе 11 классов и до трех – для выпускников 9 классов. При этом лучшие студенты получают от компании-партнера колледжа гарантированное трудоустройство и повышенную стипендию. На втором курсе с ними заключается целевой договор, и сразу после выпуска молодые специалисты могут приступать к работе.
Техникумы и колледжи готовят по «Профессионалитету» специалистов для восьми отраслей промышленности: от сельского хозяйства до атомной энергетики. Всего в стране сформирован 141 кластер, в который входят образовательные организации и партнерские компании. В Свердловской области кластер, созданный при поддержке ТМК, объединяет Полевской многопрофильный техникум (ПМТ) с Северским трубным заводом и Каменск-Уральский политехнический колледж (КУПК) — с Синарским трубным заводом. Выпускники смогут трудоустроиться и на другие предприятия ТМК, например, Первоуральский новотрубный завод.
Поддерживаемый ТМК образовательный проект позволяет студентам осваивать наиболее востребованные на рынке специальности. ПМТ принимает студентов по компетенциям «Обработка металлов давлением», «Сварочное производство», «Техническая эксплуатация и обслуживание электрического и электромеханического оборудования», «Техническая эксплуатация гидравлических машин, гидроприводов и гидропневмоавтматики». КУПК – по компетенциям «Обработка металла давлением» и «Мехатроника и мобильная робототехника». В 2022 году на эти специальности в ПМТ и КУПК поступили 150 человек.
Полевской многопрофильный техникум им. В.И. Назарова
Полевской, ул. Вершинина, 37, ул. Ленина, 16
+7 (34 350) 5−05−69
Сайт: polevskoyppl.nubex.ru
Каменск-Уральский политехнический колледж
Каменск-Уральский, ул. Алюминиевая, 60
+7 (3439) 30-63-52
Сайт: kupc.ru
Трубная Металлургическая Компания
Сайт: tmk-group.ru
Полевской, ул. Вершинина, 37, ул. Ленина, 16
+7 (34 350) 5−05−69
Сайт: polevskoyppl.nubex.ru
Каменск-Уральский политехнический колледж
Каменск-Уральский, ул. Алюминиевая, 60
+7 (3439) 30-63-52
Сайт: kupc.ru
Трубная Металлургическая Компания
Сайт: tmk-group.ru
Реклама
